Bodytec: wat is het?
Bodytec. De term komt steeds vaker voorbij, maar wat is bodytec nu precies? Bodytec is een total body workout van ongeveer 20 minuten waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen. Denk hierbij aan je armen, benen, billen, borst en rug. Bij deze manier van trainen wordt er gebruik gemaakt van zogenaamde EMS: Electro Muscle Stimulation. Je spieren krijgen hierbij stimulatie van kleine elektrische impulsen. Dit biedt een boel voordelen. Lees snel verder.
Bodytec training
Bij
bodytec training draag je speciaal ontwikkelde onderkleding. Deze is gemaakt om de elektrische impulsen goed over te brengen op je lichaam. Over deze kleding draag je een verst met elektroden erop. Dit vest is aangesloten op de bodytec-apparatuur die het van de elektrische impulsen voorziet. Zo train je met gewichten terwijl je lichaam de impulsen van het apparaat krijgt. Dit geeft een bijzonder effectief resultaat.
Effecten van bodytec training
Door middel van bodytec training bouw je in relatief korte tijd heel veel spierweefsel op. Daarnaast wordt ook je metabolisme gestimuleerd, wordt er onderhuids vet afgebroken en je huid wordt verstevigd. Met bodytec training kun je bijzonder gericht trainen, afvallen, revalideren of gewoon vrijuit bewegen. De intensiteit van de elektrische impulsen kun je bepalen per spiergroep. Zo kun je spiergroepen, die zich bij jou wat langzamer ontwikkelen, extra gestimuleerd worden.
Voor elk niveau
Iedereen met elk lichaamstype en op elk niveau kan beginnen met bodytec training. Je kunt de training helemaal afstemmen op je eigen behoeften. Van zwaar en dynamisch tot licht en statisch. Elke training duurt zo’n 20 minuten. Wat voor een training je ook doet, beginnend of gevorderd, je behaalt met 20 minuten bodytec training meer resultaat dan met urenlang zwoegen in de sportschool.
Meer weten
Wil je meer weten over de effecten van bodytec training? Wil je op de hoogte blijven van sporten en gezondheid in het algemeen? Hou dan zeker ons
blog in de gaten.
